Le Taijiquan, une méditation en mouvement
Se préparer, s’échauffer
Il est préférable de s’échauffer pour amener calme et relâchement tant dans l’esprit que le corps.
Dérouler la forme à main nue
Elle se pratique en 25-30 minutes. Elle s’apprend en général en 3 ans (à raison de 2 entrinements par semaine)
La forme comprend 4 Sections :
Les armes du Taiji peuvent être praiquées de manière
martiale ou plus méditative :